Warnabiru.com – Tidak semua rumah memiliki termometer dan ada cara untuk cek suhu tubuh tanpa termometer. Meski tidak seakurat termometer, laman sehatq menyebut teknik ini bisa membantu memantau kondisi seseorang.
Pada dasarnya, seseorang akan sadar jika dirinya merasa sedang demam atau tidak enak badan namun untuk meyakinkan apakah sedang demam atau tidak tanpa termometer, coba lakukan cara berikut ini:
1. Sentuh dahi dengan punggung tangan
Cara paling sentuh dahi dengan punggung tangan. Jika demam, dahi akan terasa sangat panas.
[quads id=8]
Namun perlu diingat cara seperti ini mungkin tidak efektif dilakukan oleh orang yang sedang merasa demam. Mereka tidak akan merasa ada perubahan berarti, disarankan gunakan tangan orang lain yang sehat.
2. Menekan tangan
Salah satu indikasi seseorang mengalami dehidrasi adalah demam. Untuk mengecek, tekan dengan perlahan kulit punggung tangan, lepaskan, lantas lihat perubahan warna yang terjadi.
Jika tercukupi kebutuhan cairannya, usai ditekan kulit akan kembali dengan cepat. Namun jika kembalinya lebih lama, mungkin saja sedang dehidrasi.
Namun, metode ini bisa jadi tidak akurat karena dehidrasi tidak selalu menjadi indikasi demam.
3. Perhatikan warna pipi
Apakah pipi tampak kemerahan? Jika iya, mungkin merupakan penanda sedang demam. Warna pipi akan berubah tampak kemerahan atau keunguan dibanding sebelum sakit.
[quads id=8]
Hal lainnya adalah keringat. Ketika demam bisa saja keluar keringat luar biasa meski AC ruangan sedang sangat dingin.
4. Lihat warna urine
Karena demam membuat tubuh dehidrasi, maka produksi urine, mungkin, tidak sebanyak biasanya saat sedang sehat. Dari sini, lihat perubahannya, ketika cenderung pekat dan lebih terkonsentrasi, bisa jadi tanda sedang demam. Biasanya, disertai dengan bau menyengat pula.
5. Coba bandingkan dengan orang sekitar
Coba tanyakan apakah ada di antara mereka yang merasa kegerahan atau kedinginan. Sebab, kedua kondisi ini rentan dialami oleh orang yang sedang demam. Perubahan terus-menerus pada temperatur tubuh akan menyebabkan seseorang jadi menggigil.
Jika orang lain tidak ada yang merasa aneh dengan temperatur ruangan, bisa jadi indikasi sedang demam.
[quads id=8]