Warnabiru.com – Dirangkum dari berbagai sumber, ada 5 cara turunkan demam dalam semalam yang patut dicoba sendiri di rumah, simak langkahnya di bawah ini.
Pertama, Usahakan Banyak Minum
Ketika tubuh mulai terasa demam, usahakan banyak minum, karena air dapat membantu mengatur suhu tubuh, membuang bakteri dan virus, serta membuat kerja tubuh lebih lancar.
Juga dapat mencegah terjadinya dehidrasi saat demam, karena semakin tinggi suhu tubuh, makin besar pula risiko mengalami dehidrasi. Minum lebih banyak cairan saat demam jadi salah satu upaya penting.
[quads id=8]
Langkah Kedua, Cukup Istirahat
Memang, tidur saat tubuh demam bukan perkara mudah. Namun perlu diingat, ketika kita demam itu artinya sistem imun tubuh tengah berjuang melawan bakteri atau virus penyebab infeksi.
Nah untuk menambah imunitas tubuh, kita disarankan untuk istirahat serta tidur yang cukup. Tidur sepanjang malam juga menjadi salah satu cara turunkan demam dalam semalam.
Ketiga, Segera Minum Obat Penurun Demam
Selain dua cara sebelumnya, minum obat penurun panas juga membantu, terutama untuk mengurangi rasa tidak nyaman yang muncul saat demam.
[quads id=8]
Beberapa jenis obat yang dapat kita gunakan di antaranya acetaminophen, ibuprofen, dan aspirin, dikenal juga dengan nama asam asetisalisilat, untuk meredakan nyeri, demam, serta peradangan.
Namun, jika setelah minum obat, ternyata demam tak kunjung reda atau suhu tubuh malah tinggi, sebaiknya segera pergi ke fasilitas kesehatan terdekat.
Keempat, Dinginkan Tubuh
Mendinginkan tubuh dapat membantu mengatasi rasa tidak nyaman saat demam. Di antaranya mandi dengan air hangat atau air biasa, serta menggunakan kompres ke area leher, ketiak juga dahi.
[quads id=8]
Terakhir. Penuhi Asupan Nutrisi
Kadang, demam karena infeksi dapat membuat seseorang merasa mual serta tidak nafsu makan. Namun, untuk saat ini agar demam turun dalam semalam, kita upayakan makan agar mendapat asupan bernutrisi kaya akan vitamin, antioksidan serta mineral guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tak perlu makan banyak, coba sedikit sup ayam hangat namun sering, untuk mengembalikan energi tanpa menimbulkan rasa mual.
[quads id=8]